meditatii

Aici gasesti cateva meditatii simple si la indemana care te sprijina sa te recentrezi, mai ales in momentele provocatoare ale vietii.
Cu cat le practici mai des, cu cat le intregrezi constant in zilele vietii tale, cu atat mai multa iubire si compasiune vei genera pentru tine si ceilalti si iti construiesti prezenta.

In perspectiva personala, meditatia este o stare a mintii, nu ceva ce faci sau o anumita tehnica. Este de fapt consecinta unei anumite tehnici. Limbajul usual presupune ca meditatia e ceva ce faci.

Am fost norocoasa sa intru in contact cu meditatia vipassana, in viata asta. Am multe sa spun si defapt putine… Voi scrie candva in articol pentru a clarifica, pentru unii care m-ati intrebat, ce e cu vipassana si unde am invatat-o, cum ma sprijina in viata de zi cu zi.

Te invit sa stai 5 minute cu tine si cu gandurile de iubire si compasiune.

“Metta” inseamna benevolenta (mettā bhāvanā), bunatate, pritenie, buna intentie si interes fata de celelalte fiinte. Este una dintre cele 10 calitati (paramis) pe care le cultiva filozifia budhista Theravada.